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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月26日 22:31

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每天盐摄入量不宜超过6克。

“南”兄“南”弟:日子红火再不难 #标题分割#

  新华社西安1月26日电题:“南”兄“南”弟:日子红火再不难  新华社记者姜辰蓉  南沟,普通的名字,陕西省延安市就有两个村子以此为名。

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  在吴起县南沟村,纷纷扬扬的大雪,不一会就将山川、道路和窑洞覆盖。 看着银装素裹的景致,55岁的闫志雄开始盘算着年后如何把村里的冰雪旅游做起来。

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我就想能不能把村里旅游做起来,给村民们找条致富路子。 ”  2017年,在吴起县政府支持下,秦风水韵公司应运而生,南沟村通过村民入股投资138万元用于旅游建设,修建了道路、观光台、荷花池、窑洞群等。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【糖】【:】【很】【多】【食】【物】【、】【饮】【料】【中】【都】【含】【有】【糖】【,】【如】【饼】【干】【、】【面】【包】【、】【蛋】【糕】【、】【果】【酱】【、】【碳】【酸】【饮】【料】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【1】【8】【年】【南】【沟】【村】【旅】【游】【收】【入】【达】【到】【1】【0】【0】【万】【元】【,】【许】【多】【村】【民】【在】【自】【己】【家】【搞】【起】【了】【农】【家】【乐】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【2】【0】【1】【9】【年】【公】【司】【收】【入】【1】【1】【8】【万】【元】【。】【 】【 】【 】【 】【还】【有】【不】【少】【村】【民】【开】【小】【卖】【部】【、】【凉】【皮】【店】【的】【,】【每】【家】【收】【入】【都】【在】【1】【0】【多】【万】【元】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【闫】【志】【雄】【说】【。】【<】【/】【p】【>】【春】【节】【饮】【食】【宜】【“】【4】【少】【2】【多】【”】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【春】【节】【亲】【友】【团】【聚】【的】【喜】【庆】【时】【分】【,】【面】【对】【餐】【餐】【大】【鱼】【大】【肉】【的】【丰】【盛】【宴】【席】【,】【该】【怎】【么】【管】【住】【自】【己】【的】【嘴】【,】【过】【一】【个】【欢】【乐】【健】【康】【的】【春】【节】【?】【福】【建】【省】【人】【民】【医】【院】【营】【养】【科】【梁】【艳】【彬】【医】【生】【提】【醒】【,】【健】【康】【饮】【食】【的】【基】【本】【要】【求】【之】【一】【,】【就】【是】【要】【做】【到】【荤】【素】【搭】【配】【,】【春】【节】【期】【间】【的】【饮】【食】【宜】【“】【4】【少】【2】【多】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【脂】【肪】【:】【过】【年】【聚】【会】【吃】【大】【餐】【,】【难】【免】【多】【油】【、】【多】【肉】【,】【过】【分】【“】【充】【足】【”】【的】【营】【养】【使】【肥】【胖】【、】【高】【血】【压】【、】【糖】【尿】【病】【等】【疾】【病】【在】【人】【群】【中】【的】【发】【病】【率】【明】【显】【升】【高】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【鱼】【富】【含】【蛋】【白】【质】【,】【且】【属】【于】【低】【脂】【肪】【食】【品】【,】【鱼】【肉】【中】【的】【脂】【肪】【酸】【有】【助】【于】【预】【防】【冠】【心】【病】【的】【发】【生】【,】【老】【年】【人】【或】【是】【慢】【性】【病】【病】【人】【尤】【其】【适】【合】【多】【吃】【,】【烹】【饪】【时】【最】【好】【以】【清】【蒸】【为】【主】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【多】【吃】【水】【果】【蔬】【菜】【:】【水】【果】【蔬】【菜】【能】【够】【提】【供】【大】【量】【人】【体】【所】【需】【的】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【,】【应】【占】【每】【天】【食】【物】【摄】【入】【量】【的】【1】【/】【3】【以】【上】【。】【 】【 】【 】【 】【蔬】【菜】【可】【多】【选】【抗】【氧】【化】【能】【力】【强】【、】【叶】【绿】【素】【含】【量】【高】【、】【高】【维】【生】【素】【C】【、】【高】【纤】【维】【素】【的】【蔬】【菜】【,】【如】【紫】【甘】【蓝】【、】【芥】【菜】【、】【菠】【菜】【等】【深】【色】【绿】【叶】【菜】【,】【还】【有】【青】【椒】【、】【西】【红】【柿】【、】【黄】【瓜】【、】【萝】【卜】【等】【,】【这】【些】【蔬】【菜】【有】【利】【于】【消】【除】【体】【内】【的】【自】【由】【基】【,】【增】【加】【肠】【胃】【蠕】【动】【。】【<】【/】【p】【>】

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刘贵还在自家养蜂、养猪,卖特色产品给游客。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【些】【食】【物】【还】【含】【有】【大】【量】【的】【人】【工】【添】【加】【糖】【分】【,】【这】【类】【食】【物】【的】【摄】【入】【应】【加】【以】【限】【制】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【到】【村】【里】【的】【旅】【游】【园】【区】【务】【工】【每】【人】【每】【天】【可】【收】【入】【1】【1】【0】【元】【至】【3】【0】【0】【元】【,】【村】【里】【还】【兴】【建】【了】【停】【车】【场】【,】【每】【年】【给】【村】【民】【分】【红】【2】【4】【万】【元】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【盐】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【6】【克】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【盐】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【6】【克】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【糖】【分】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【5】【0】【克】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【少】【喝】【酒】【:】【饮】【酒】【过】【量】【或】【饮】【烈】【性】【酒】【会】【导】【致】【血】【压】【升】【高】【,】【血】【黏】【度】【增】【高】【,】【容】【易】【形】【成】【血】【栓】【,】【并】【且】【会】【损】【害】【肝】【、】【肺】【和】【神】【经】【系】【统】【的】【功】【能】【,】【刺】【激】【胃】【黏】【膜】【,】【引】【起】【胃】【出】【血】【或】【穿】【孔】【等】【症】【状】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【鱼】【富】【含】【蛋】【白】【质】【,】【且】【属】【于】【低】【脂】【肪】【食】【品】【,】【鱼】【肉】【中】【的】【脂】【肪】【酸】【有】【助】【于】【预】【防】【冠】【心】【病】【的】【发】【生】【,】【老】【年】【人】【或】【是】【慢】【性】【病】【病】【人】【尤】【其】【适】【合】【多】【吃】【,】【烹】【饪】【时】【最】【好】【以】【清】【蒸】【为】【主】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【多】【吃】【水】【果】【蔬】【菜】【:】【水】【果】【蔬】【菜】【能】【够】【提】【供】【大】【量】【人】【体】【所】【需】【的】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【,】【应】【占】【每】【天】【食】【物】【摄】【入】【量】【的】【1】【/】【3】【以】【上】【。】【 】【 】【 】【 】【蔬】【菜】【可】【多】【选】【抗】【氧】【化】【能】【力】【强】【、】【叶】【绿】【素】【含】【量】【高】【、】【高】【维】【生】【素】【C】【、】【高】【纤】【维】【素】【的】【蔬】【菜】【,】【如】【紫】【甘】【蓝】【、】【芥】【菜】【、】【菠】【菜】【等】【深】【色】【绿】【叶】【菜】【,】【还】【有】【青】【椒】【、】【西】【红】【柿】【、】【黄】【瓜】【、】【萝】【卜】【等】【,】【这】【些】【蔬】【菜】【有】【利】【于】【消】【除】【体】【内】【的】【自】【由】【基】【,】【增】【加】【肠】【胃】【蠕】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【到】【村】【里】【的】【旅】【游】【园】【区】【务】【工】【每】【人】【每】【天】【可】【收】【入】【1】【1】【0】【元】【至】【3】【0】【0】【元】【,】【村】【里】【还】【兴】【建】【了】【停】【车】【场】【,】【每】【年】【给】【村】【民】【分】【红】【2】【4】【万】【元】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【驻】【村】【干】【部】【张】【光】【红】【仍】【然】【记】【得】【2】【0】【1】【1】【年】【刚】【来】【南】【沟】【村】【时】【的】【情】【景】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【我】【那】【时】【的】【感】【受】【两】【个】【字】【—】【—】【荒】【凉】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【瑞】【雪】【兆】【丰】【年】【。】【 】【 】【 】【 】【今】【年】【我】【们】【的】【南】【沟】【村】【的】【旅】【游】【一】【定】【会】【更】【红】【火】【!】【”】【闫】【志】【雄】【信】【心】【满】【满】【地】【说】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【盐】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【6】【克】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【村】【里】【每】【人】【只】【留】【了】【2】【亩】【地】【,】【剩】【下】【的】【全】【部】【退】【耕】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【村】【里】【每】【人】【只】【留】【了】【2】【亩】【地】【,】【剩】【下】【的】【全】【部】【退】【耕】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【张】【光】【红】【说】【,】【“】【村】【子】【路】【不】【通】【,】【下】【雨】【车】【就】【进】【不】【来】【了】【;】【打】【个】【电】【话】【得】【爬】【到】【半】【山】【腰】【找】【信】【号】【;】【种】【地】【靠】【天】【吃】【饭】【,】【全】【村】【1】【0】【0】【0】【多】【人】【只】【有】【2】【0】【0】【多】【老】【人】【和】【小】【孩】【留】【守】【,】【年】【轻】【人】【都】【出】【去】【打】【工】【了】【,】【开】【个】【会】【连】【人】【都】【叫】【不】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【为】【了】【给】【南】【沟】【村】【人】【找】【一】【条】【出】【路】【,】【安】【塞】【区】【决】【定】【利】【用】【南】【沟】【村】【靠】【近】【延】【安】【市】【区】【的】【地】【理】【优】【势】【,】【打】【造】【集】【现】【代】【农】【业】【、】【生】【态】【观】【光】【、】【乡】【村】【旅】【游】【为】【一】【体】【的】【南】【沟】【生】【态】【旅】【游】【景】【区】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【糖】【分】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【5】【0】【克】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【少】【喝】【酒】【:】【饮】【酒】【过】【量】【或】【饮】【烈】【性】【酒】【会】【导】【致】【血】【压】【升】【高】【,】【血】【黏】【度】【增】【高】【,】【容】【易】【形】【成】【血】【栓】【,】【并】【且】【会】【损】【害】【肝】【、】【肺】【和】【神】【经】【系】【统】【的】【功】【能】【,】【刺】【激】【胃】【黏】【膜】【,】【引】【起】【胃】【出】【血】【或】【穿】【孔】【等】【症】【状】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【盐】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【6】【克】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【到】【村】【里】【的】【旅】【游】【园】【区】【务】【工】【每】【人】【每】【天】【可】【收】【入】【1】【1】【0】【元】【至】【3】【0】【0】【元】【,】【村】【里】【还】【兴】【建】【了】【停】【车】【场】【,】【每】【年】【给】【村】【民】【分】【红】【2】【4】【万】【元】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【我】【就】【想】【能】【不】【能】【把】【村】【里】【旅】【游】【做】【起】【来】【,】【给】【村】【民】【们】【找】【条】【致】【富】【路】【子】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【2】【0】【1】【7】【年】【,】【在】【吴】【起】【县】【政】【府】【支】【持】【下】【,】【秦】【风】【水】【韵】【公】【司】【应】【运】【而】【生】【,】【南】【沟】【村】【通】【过】【村】【民】【入】【股】【投】【资】【1】【3】【8】【万】【元】【用】【于】【旅】【游】【建】【设】【,】【修】【建】【了】【道】【路】【、】【观】【光】【台】【、】【荷】【花】【池】【、】【窑】【洞】【群】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【驻】【村】【干】【部】【张】【光】【红】【仍】【然】【记】【得】【2】【0】【1】【1】【年】【刚】【来】【南】【沟】【村】【时】【的】【情】【景】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【我】【那】【时】【的】【感】【受】【两】【个】【字】【—】【—】【荒】【凉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【1】【5】【年】【,】【南】【沟】【村】【引】【进】【了】【本】【村】【外】【出】【创】【业】【成】【功】【的】【企】【业】【家】【回】【乡】【创】【业】【,】【这】【一】【构】【想】【由】【蓝】【图】【变】【为】【现】【实】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【张】【光】【红】【说】【,】【为】【了】【统】【一】【规】【划】【、】【经】【营】【,】【南】【沟】【村】【流】【转】【土】【地】【2】【万】【余】【亩】【,】【闲】【散】【的】【土】【地】【资】【源】【每】【年】【平】【均】【为】【每】【位】【村】【民】【带】【来】【3】【0】【0】【多】【元】【的】【收】【入】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【每】【天】【盐】【摄】【入】【量】【不】【宜】【超】【过】【6】【克】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【6】【1】【岁】【的】【刘】【贵】【在】【秦】【风】【水】【韵】【公】【司】【入】【股】【3】【万】【元】【,】【2】【0】【1】【9】【年】【就】【分】【红】【3】【6】【0】【0】【多】【元】【;】【他】【还】【在】【公】【司】【做】【保】【洁】【,】【每】【月】【收】【入】【1】【0】【0】【0】【元】【;】【他】【儿】【子】【在】【旅】【游】【公】【司】【开】【旅】【游】【车】【,】【每】【月】【工】【资】【3】【0】【0】【0】【元】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【糖】【:】【很】【多】【食】【物】【、】【饮】【料】【中】【都】【含】【有】【糖】【,】【如】【饼】【干】【、】【面】【包】【、】【蛋】【糕】【、】【果】【酱】【、】【碳】【酸】【饮】【料】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【些】【食】【物】【还】【含】【有】【大】【量】【的】【人】【工】【添】【加】【糖】【分】【,】【这】【类】【食】【物】【的】【摄】【入】【应】【加】【以】【限】【制】【。】【<】【/】【p】【>】

大陆人口突破14亿【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【闫】【志】【雄】【说】【,】【“】【这】【几】【年】【林】【子】【长】【得】【越】【来】【越】【好】【,】【河】【水】【越】【来】【越】【清】【,】【许】【多】【城】【里】【人】【专】【门】【开】【车】【到】【我】【们】【村】【里】【来】【玩】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【绿】【柳】【扶】【风】【、】【格】【桑】【花】【开】【,】【一】【望】【无】【际】【的】【薰】【衣】【草】【花】【海】【;】【塬】【上】【的】【苹】【果】【、】【樱】【桃】【、】【李】【子】【、】【山】【杏】【,】【棚】【里】【的】【果】【蔬】【,】【田】【园】【风】【光】【里】【的】【特】【色】【民】【宿】【…】【…】【现】【在】【的】【南】【沟】【村】【已】【经】【是】【3】【A】【级】【景】【区】【,】【村】【民】【一】【一】【描】【述】【着】【令】【他】【们】【骄】【傲】【的】【美】【景】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【饼】【干】【、】【蛋】【糕】【、】【火】【腿】【、】【奶】【酪】【等】【食】【物】【都】【含】【有】【大】【量】【的】【反】【式】【脂】【肪】【,】【反】【式】【脂】【肪】【会】【增】【加】【血】【胆】【固】【醇】【的】【含】【量】【,】【增】【加】【患】【冠】【心】【病】【和】【心】【脏】【病】【的】【风】【险】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【少】【吃】【盐】【:】【过】【量】【摄】【入】【盐】【会】【导】【致】【高】【血】【压】【,】【因】【此】【过】【年】【期】【间】【不】【仅】【在】【烹】【饪】【时】【应】【少】【放】【盐】【,】【还】【要】【注】【意】【各】【种】【食】【物】【、】【零】【食】【中】【自】【带】【的】【盐】【分】【,】【减】【少】【盐】【分】【摄】【入】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【些】【食】【物】【还】【含】【有】【大】【量】【的】【人】【工】【添】【加】【糖】【分】【,】【这】【类】【食】【物】【的】【摄】【入】【应】【加】【以】【限】【制】【。】【<】【/】【p】【>】

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